Tedd jobbá mások életét és legyen örömforrás a munkád! Legyél te is Kriston tréner, segíts másoknak intim tünetek nélkül élni.
A módszer kidolgozója Kriston Andrea, testnevelés-biológia szakos tanár. Az idén 38 éves Kriston-módszer egy egyedülálló, magyar egészségóvó eljárás. Célja a hasi szervek és a gátizomzatra irányuló prevenció és önrehabilitáció gyerekkortól időskorig, nőknek és férfiaknak.
Nem problémamentes oktatókat keresek, hanem akik hajlandóak tenni magukért, és ebben másoknak is szívesen segítenek.
Felkészít nők, férfiak és gyerekek oktatására
Jelentkezés: 2024. március 1-ig
Felkészít arra, hogy rendszeresen gyakorlást tart Kriston Intim Torna tanfolyamot végzett nők és férfiak számára
Jelentkezés: Amennyiben már elvégezted a Kriston Intim Torna trénerképzést, úgy elvégezheted a Kriston Gyakorlóóra trénerképzést is. Ha egyszerre jelentkezel a két képzésre, úgy most jobban megéri!
Felkészít nők, férfiak és gyerekek oktatására
gyerekkortól időskorig.
Jelentkezés: A jelentkezés már elindult, folyamatos becsatlakozási lehetőséged van 2024. március 1-ig. A férőhelyek száma korlátozott.
Felkészít arra, hogy rendszeresen gyakorlást tart Kriston Intim Torna tanfolyamot végzett nők és férfiak számára
Jelentkezés: Amennyiben már elvégezted a Kriston Intim Torna trénerképzést, úgy elvégezheted a Kriston Gyakorlóóra trénerképzést is. Ha egyszerre jelentkezel a két képzésre, úgy most jobban megéri!
Itt minden segítséget megkapsz ahhoz, hogy színvonalas oktatónak érezhesd magad.
Megtanítjuk, hogyan legyél olyan tréner, aki
Érdekel a Kriston Intim Torna trénerképzés, de jelentkezés előtt még szeretnél részletesebben tájékozódni? Végigolvastad az oldalt, de még mindig vannak benned kérdések?
Csatlakozz 2024.01.31-én 18:30-kor az online nyílt napunkra, ahol Kriston Andrea mesél a trénerképzésről. Lehetőséged lesz feltenni kérdéseidet és reméljük téged is magával ragad szakmaisága és szenvedélye, amivel 38 éve tanítja és fejleszti a Kriston-módszert.
Pillants be a Kriston trénerképzés kulisszái mögé, értesülj hírleveleinkből a képzés részleteiről, és juss hozzá máshol nem elérhető anyagainkhoz! Segítünk meghozni a döntést, kattints a gombra!
A Kriston Intim Torna trénerképzésen attól függően, hogy nőket, vagy férfiakat szeretnél oktatni, lehetőséged van csak az egyik módszertant elsajátítani, de megtanulhatod egyszerre mindkét nem modulját is, duó modul formájában. Ez utóbbi esetben ajándékként kapod a Kriston Gyakorlóóra nőknek és férfiaknak trénerképzést. A női és férfi modulok trénerképzése külön-külön kb. 325 órából áll, duó modul esetén pedig az átfedések miatt a képzés kb. 420 órás.
Jelentkezés: 2024.03.01-ig
Legkorábbi lehetséges végzés: 2024.07.03.
Képzési időszak vége: 2025.01.10.
A trénerképzés elvégzéséhez szükséges részt venned egy Kriston Intim Torna nőknek és/vagy férfiaknak tanfolyamon, hogy megtapasztald a módszert a gyakorlatban és átéld mindazt, amit majd trénerként a hallgatóidnak nyújtasz.
Amennyiben az elmúlt 2 évben már voltál tanfolyam és ezt igazolni is tudod, akkor ezt a lépést nem szükséges megismételned. Ha még nem voltál tanfolyamon, ezt a képzési időszakban bepótolhatod.
Ahhoz, hogy jelentkezni tudj a képzésre, szükséges, hogy rendelkezz érettségivel.
Amennyiben szeretnél hozzánk jelentkezni, elküldjük neked a jelentkezési lapot és önéletrajzot, amit szükséges kitöltened. Ezen kívül szükség lesz egy fényképre és a legmagasabb iskolai végzettséged másolatára.
A képzési szerződés része, hogy megismered és elfogadod a jövőbeli együttműködésünk kereteit képező együttműködési és szolgáltatási szerződéseket, melyek tartalmazzák a Kriston trénerek, illetve a hálózat működését. Így adódik lehetőségünk az azonos minőségű oktatásra.
3.lépés: Anatómia- élettan (Online)
A tantárgy előadásai online formában lesznek elérhetőek és a vizsga is online fog zajlani. A felkészülést hanganyagokkal, írásos összefoglalóval és tételsorral támogatjuk. mennyiben humán anatómia – élettan vizsgával már rendelkezel, úgy kérvényezheted annak beszámítását.
4.lépés: Kórélettan (Online)
A tantárgy előadásai online formában lesznek elérhetőek, valamint a vizsga is online fog zajlani. A tantárgy témakörei: anatómia, urológia, proktológia, szülészet, nőgyógyászat, mentálhigiéne, szexológia, andrológia, pszichológia, Kriston-módszer elmélete és gyakorlata, edzés-módszertan. A sikeres vizsgát jegyzettel, tételsorral és 1 csoportos, opcionális konzultációval segítjük.
A személyes oktatás tömbösítve kerül megszervezésre 2024.04.08. és 2024.04.21. között Budapesten.
A blokk a Kriston-módszer hármas szemléletének átadását szolgálják:
A képzés óráit online fejezzük be kedd esténként:
A hospitálás óralátogatást jelent, ami abban különbözik a saját élményű tréningtől, hogy ekkor megfigyelőként veszel rajta részt. Modulonként 2 tanfolyamot szükséges hospitálni (személyesen és/vagy online).
1 záródolgozat és 1 házi napló készítése szükséges a trénerképzés elvégzéséhez. Amennyiben duó modulra jelentkezel, úgy összesen 1 db záródolgozat és 1 db házi napló készítése a követelmény.
Záródolgozat: a módszer tárgykörébe illő téma feldolgozása, kutatása, amivel újat teszel le az asztalra. A képzés során megtalálhatod a kedvenc témád, de szívesen ajánlunk is.
Házinapló: a Kriston Intim Torna gyakorlása közben feljegyzett tapasztalataidat feljegyzése 10 héten át. Jelentős változást tapasztalsz majd!
A vizsgák előre egyeztetett időpontban történnek online. A vizsgák után mindenki magabiztosan kezdhet majd bele a tanításba és biztos lehet benne, hogy amit tanítani fog, az úgy jó, ahogy van! Segítségetekre leszünk a siker elérésében.
Amiből szükséges vizsgát tenned:
Záróvizsga – feltétele: összes vizsga sikeres teljesítése, 2 hospitálás, házi napló és záródolgozat leadása. A záródolgozat bemutatásából, illetve a gyerek és egyéni óra módszertanából áll.
A csoportos, szervezett képzés utolsó foglalkozása 2024.07.02-án lesz, így onnantól lehetséges a záróvizsga teljesítése.
A trénerképzés elvégzéséhez szükséges részt venned egy Kriston Intim Torna nőknek és/vagy férfiaknak tanfolyamon, hogy megtapasztald a módszert a gyakorlatban és átéld mindazt, amit majd trénerként a hallgatóidnak nyújtasz.
Amennyiben az elmúlt 2 évben már voltál tanfolyam és ezt igazolni is tudod, akkor ezt a lépést nem szükséges megismételned. Ha még nem voltál tanfolyamon, ezt a képzési időszakban bepótolhatod.
Ahhoz, hogy jelentkezni tudj a képzésre, szükséges, hogy rendelkezz érettségivel.
Amennyiben szeretnél hozzánk jelentkezni, elküldjük neked a jelentkezési lapot és önéletrajzot, amit szükséges kitöltened. Ezen kívül szükség lesz egy fényképre és a legmagasabb iskolai végzettséged másolatára.
A képzési szerződés része, hogy megismered és elfogadod a jövőbeli együttműködésünk kereteit képező együttműködési és szolgáltatási szerződéseket, melyek tartalmazzák a Kriston trénerek, illetve a hálózat működését. Így adódik lehetőségünk az azonos minőségű oktatásra.
A tantárgy előadásai online formában lesznek elérhetőek és a vizsga is online fog zajlani. A felkészülést hanganyagokkal, írásos összefoglalóval és tételsorral támogatjuk. mennyiben humán anatómia – élettan vizsgával már rendelkezel, úgy kérvényezheted annak beszámítását.
A tantárgy előadásai online formában lesznek elérhetőek, valamint a vizsga is online fog zajlani. A tantárgy témakörei: anatómia, urológia, proktológia, szülészet, nőgyógyászat, mentálhigiéne, szexológia, andrológia, pszichológia, Kriston-módszer elmélete és gyakorlata, edzés-módszertan. A sikeres vizsgát jegyzettel, tételsorral és 1 csoportos, opcionális konzultációval segítjük.
A személyes oktatás tömbösítve kerül megszervezésre 2024.04.08. és 2024.04.21. között Budapesten.
A blokk a Kriston-módszer hármas szemléletének átadását szolgálják:
A képzés óráit online fejezzük be kedd esténként:
A hospitálás óralátogatást jelent, ami abban különbözik a saját élményű tréningtől, hogy ekkor megfigyelőként veszel rajta részt. Modulonként 2 tanfolyamot szükséges hospitálni (személyesen és/vagy online).
1 záródolgozat és 1 házi napló készítése szükséges a trénerképzés elvégzéséhez. Amennyiben duó modulra jelentkezel, úgy összesen 1 db záródolgozat és 1 db házi napló készítése a követelmény.
Záródolgozat: a módszer tárgykörébe illő téma feldolgozása, kutatása, amivel újat teszel le az asztalra. A képzés során megtalálhatod a kedvenc témád, de szívesen ajánlunk is.
Házinapló: a Kriston Intim Torna gyakorlása közben feljegyzett tapasztalataidat feljegyzése 10 héten át. Jelentős változást tapasztalsz majd!
A vizsgák előre egyeztetett időpontban történnek online. A vizsgák után mindenki magabiztosan kezdhet majd bele a tanításba és biztos lehet benne, hogy amit tanítani fog, az úgy jó, ahogy van! Segítségetekre leszünk a siker elérésében.
Amiből szükséges vizsgát tenned:
Záróvizsga – feltétele: összes vizsga sikeres teljesítése, 2 hospitálás, házi napló és záródolgozat leadása. A záródolgozat bemutatásából, illetve a gyerek és egyéni óra módszertanából áll.
A csoportos, szervezett képzés utolsó foglalkozása 2024.07.02-án lesz, így onnantól lehetséges a záróvizsga teljesítése.
A trénerképzés részleteit, valamint a tréneri működésről bővebb információt az alábbi dokumentumban találsz:
Dr. Andrek Andrea PhD.
Pszichológia
Pszichológus, szomato-pszichoterapeuta, a Magyar Pre- és Perinatális Pszichológiai és Orvostudományi Társaság alelnöke, az ELTE Affektív pszichológiai tanszék adjunktusa. Az oktatáson, kutatáson túl terápiás munkájával is segíti a leendő anyákat és apákat szerepeik örömtelibb megélésében.
Előadásában azon összefüggéseket láttatja, hogy milyen korábbi lenyomatok maradhatnak hátra korai, akár magzati életszakaszunkból.
Dr. Balázs Anita
Anatómia-élettan
Molekuláris biológusként végzett a Debreceni Egyetemen, majd Phd fokozatot szerzett biológia tudományokban 2012-ben. Pályáját a Debreceni Egyetem orvosi karának Anatómiai Intézetében kezdte, ahol 10 évig dolgozott humán anatómia oktatóként. Jelenleg a Debreceni Egyetem Egészségtudományi Karának adjunktusaként oktat humán anatómiát elsősorban gyógytornász hallgatóknak alapozó tantárgyként, magyar és angol nyelven. Munkája során számos orvosi és egészségtudományi témájú, egyetemi kutatásban is aktívan részt vett. Az anatómia területe kifejezetten azért érdekli, mert orvosi és egészségtudományi, illetve ezekkel összefüggő képzések egyik legjelentősebb alap tantárgya a humán anatómia, ami az emberi test felépítésével foglalkozó tudományág. Testünk különböző szervrendszereinek (váz, keringési, kiválasztó, szaporító, légzési, ideg stb.) működését és kóros elváltozásait nem lehet megérteni és elsajátítani precíz anatómiai ismeretek nélkül, ezért kulcsfontosságú a tantárgy teljeskörű és alapos ismerete bármilyen emberi egészséggel kapcsolatos hivatásnál.
Dr. Bálint Sándor
Szülészet, nőgyógyászat
Szülész-nőgyógyász, pszichoterapeuta. Ötven éve kiséri a szülő nőket életük legnagyobb eseménye során és közel 30 éve pszichoterapeutaként is támogatja őket. Nőértő úttörő munkája szemléletet formáló, melynek egyik eredménye a családbarát szoba megvalósítása volt, illetve a természetes szülés lehetővé tétele kórházon belül. A Gólyafészek-Születésközpont vezetőjeként a gyakorlatban segíti a nőket testi és lelki egészségük őrzésében.
Előadásában a természetes szülés folyamatáról és gyakorta jelentkező nőgyógyászati tünetekről, azok megoldásairól hallhatunk.
Bundy-Gerőházi Anna
Szülészet
Szülésznő, Kriston Intim Torna tréner, perinatális szaktanácsadó hallgató (ELTE). Szakmai tanulmányai, megfigyelései, kutatásai és személyes élményei is alakították szemléletét. Hitvallása: „Anya-és baba központú, evidencia alapú, jogkövető ellátást szeretnék a magyar szülészetben, ahol tisztelettel bánnak a nőkkel. Célom, hogy megvalósuljon az édesanyák számára az objektív tájékozottságon alapuló, szabad döntéshozatal a várandósság, a szülés és a gyermekágy során.” Kriston trénerré válása során 1940 gátmetszést átélt nő szülés utáni regenerációját vizsgálta. Végzett Kriston trénerként, a Semmelweis Egyetem szülésznői szakán írt díjazott szakdolgozatot a Kriston-módszer perinatális hatásairól. Az egyetlen magyar nyelvű természetes vetéléssel foglalkozó honlap és az ahhoz tartozó csoport adminja, valamit a Császárvonal és a Babagenetika Egyesület szakértője. Előadásában a szülőcsatorna működéséről, védelméről, a gát óvásának lehetőségeiről beszél, hangsúlyozva a természetes folyamat előnyeit.
Escher Andrea
Mentálhigiéné
Eredetileg közgazdász szociológia államvizsgával, aki egy sikeres vezetői beosztását cserélt le környezete szerint a varázslásra. Ehhez 1993 óta számtalan módszert elsajátított többek között a kineziológia több ágát, aminek terapeutákat felkészítő oktatója is lett. Mentálhigiénés szakemberként a kismedencei tünetek hátterében rejlő fixálódott folyamatokat láttatja előadásában 30 éves tapasztalatára alapozva, amik feloldódást követően jó funkcióhoz vezetnek.
Klettner Anikó
Szexológia
Klinikai szakpszichológus, szexuálpszichológus. Férfi és női oldalról is boldogabb intimitáshoz segíti klienseit egyéni és párterápia keretein belül. Munkájával hozzájárul azon multidiszciplináris nézőponttal megvalósuló folyamathoz, melyet urológusokkal, andrológusokkal, nőgyógyászokkal, háziorvosokkal együtt valósít meg. Előadásában női és férfi szexológiai funkciókkal és diszfunkciókkal ismerkedünk meg, illetve rálátást kapunk azok hátterében rejlő okokra.
Dr. Kopa Zsolt PhD.
Andrológia
Egyetemi docens, a Semmelweis Egyetem Urológiai Klinika Andrológiai Centrumának vezetőjeként egyaránt részt vesz az aktív gyógyításban, az oktatásban, kutatásokban, valamint új mikrosebészeti eljárások bevezetésében. A Magyar Andrológiai Társaság elnöke. Előadásában a gyakorta előforduló andrológiai tüneteket és azok megoldási lehetőségeit ismerteti.
Kovács Éva
Anatómia-élettan
Az egész emberi szervezetre kiterjedő anatómiai, élettani összefüggéseket láttató ismereteket ad előadássorozatában. Célja az egymásra épülő, egymásra ható fiziológiai folyamatok megértetése, az elkülönült funkciók láttatása, mint kis fogaskerekek, amik az egészet alkotják. A helyes életvitel élettani alapjainak a megértése segít a testet szolgáló döntéseket meghozni, megértéshez segít. Az izgalmas felfedezés során újszerűen láthatjuk a csodás emberi szervezetet.
Prof. Dr. Ritter László
Proktológia
Professor emeritus. A hazai proktológia alapítójaként számon tartott proktológus, akiről a hazai proktológusok büszkén mondják, hogy tőle tanultak. Pályája során több gyógyító újítással szolgálta a gyógyítást. Több, mint 50 év szakmai múlt után gazdag tapasztalattal a háta mögött modern gyógyítási nézeteket vall. Előadásában beszél arról, hogy mi támasztja alá holisztikusan gondolkodását. Megismerhetjük általa a legfőbb proktológiai tüneteket, továbbá a medencefenéki izmokkal és annak érhálózatával összefüggő elváltozásokat, illetve a leggyakoribb gyógyítási folyamatokat. Kitér arra, hogy miként lehet megőrizni a proktológiai jóllétet, illetve hogyan lehet sztómával a legteljesebb életet élni.
Dr. Székely Andrea Dorottya
Anatómia
Semmelweis Egyetem Szövettan és Anatómia Tanszék habilitált egyetemi docense, angol tanulmányi felelős. Több éve tanít a trénerképzés oktatói között és ad át részletgazdag ismereteket. Előadása során a női és a férfi kismedencei szervek részletes anatómiai sajátosságait, annak élettani folyamatait ismerteti, kitérve azok életviteli folyamatokból és túlterhelésből adódó elváltozásaira.
Dr. Varga Imre
Urológia
Urulógusként, egészségügyi managerként, konferenciák szervezőjeként, szakmai tanácsadóként, tantárgyfejlesztőként, kutatóként folyamatos szakmai kibontakozásban lobogó szakorvos. Hosszú ideje a holisztikus orvoslás köti le figyelmét, melynek tapasztalatait könyveiben, tudományos publikációkban, a Debreceni Orvostudományi Egyetem 4.,5. évfolyamos hallgatói számára megálmodott és megszervezett akkreditált magyar, angol nyelvű Holisztikus/Integratív medicina speciálkollégium keretein belül láttat. Előadásában az urológiai tünetek holisztikus gyógyításáról beszél, melyet sok esettel tesz érthetővé.
A vegetatív idegrendszer feszültségének csökkentése, intim izmok erejének fokozása és a hormonkeringés növelése. Ez egy olyan „fitness” óra, ami csak az alhasra, medencekörnyéki izmokra hat. Ide olyan hallgatók járnak, akik már voltak a tréningen, és ezért a mindennapos gyakorlást hatékonyabb edzéssel kívánják kiváltani. Az órai mozgásanyag komoly élettani hatással bír, jóval színesebb, szórakoztatóbb és intenzívebb, mint az otthoni gyakorlatsor.
Amennyiben a gyakorlóóra modult is elsajátítod, úgy az alapképzésnek megfelelően tanulhatsz nőit, férfit, illetve duót. A női és férfi modulok trénerképzése külön-külön kb. 25,5 órából áll, duó modul esetén pedig az átfedések miatt a képzés kb. 30 órás.
Az online elérhető Kriston Gyakorlóóra lehetőségek közül 2 különböző alkalom kötelező. Az órákra lehet élőben is csatlakozni, illetve 2 napig visszanézhetőek.
2025.02.04, 02.11., 02.18. esténként.
6 online alkalom hospitálása szükséges. Női és férfi modul esetén is elég a női gyakorlóórákon való hospitálás.
2025.05.30-ig szükséges levizsgázni a Gyakorlóóra modulból egyénileg egyeztetett időpontban.
Mitől jóval több, mint intimtorna, gátizomtorna,
medencefenéki torna vagy Kegel-gyakorlatok?
Sokan a Kegel tornát, az intimtornát, gátizomtornát szinonimaként használják. A Kegel torna gátizmokkal foglalkozik, azonban sem szisztémájában, céljában, eszközeiben, sem hatékonyságában nem egyezik a Kriston Intim Tornával.
Napjainkban már Kegel torna alatt mindenféle mozgást értenek, a módszer neve alatt ajánlott előírások nagyon különbözőek: gésa golyó használata, elektromos hüvelyi stimuláció, napi pár, vagy napi 1000 összehúzás végzése, kis erővel, vagy éppen nagy erővel végzett összehúzás, csakis a hüvelybe helyezett ujjal végzett összehúzás, stb. Ezek az eljárások egyrészt már nagyban eltávolodtak Kegel eredeti tornájától, másrészt Kegel soha nem utalt módszerére intimtornaként. A Kegel torna egy mérőtubussal a hüvelyben, naponta 3X20 percen át tartó, egyszerű szorítás ismételgetése.
A Kriston Intim Torna ehhez képest egy komplex módszer, mely 3 részből áll és hatékonyságát műszeres, kórházi és klinikai vizsgálatok, felmérések bizonyítják:
Mozgás oktatás: a nőkre, férfiakra alkalmazott mozgásoktatási módszertana 300 szerkesztett lépésen át vezeti a hallgatót a medencefenéki izmok biztos izomérzékelését, irányítását, fejlesztését garantáló mozgástudáshoz. A Kriston oktatási koncepció minden korosztályt képes eljuttatni a helyes mozgássorhoz. A további személyes fejlődést az egyénre szabott mozgásprogramjával és az otthoni gyakorlást segítő audió anyagával segíti.
Érzelmi háttér: érzelmi megkönnyebbülést hoz létre a foglalkozás során alkalmazott pszichoszomatikai folyamatokkal, a tudattalanra ható metaforákkal.
Szokások: az alhasra ható egészségóvó szokások oktatásával segíti a hasi szervek hosszú távú funkcióját.
Téged keresünk a Kriston tréneri hálózatba, ha a következő tulajdonságokkal rendelkezel:
Nem való neked a Kriston trénerképzés
és a tréneri munka, ha:
Ha korábban még nem vettél részt Kriston Intim Torna nőknek és /vagy férfiaknak alaptréningen, vagy ismételnél, akkor a trénerképzés ideje alatt ezt ajándékba kapod, ha Kriston Andrea által tartott tanfolyamon veszel részt.
A képzés alatt meghívunk a zárt képzéses Facebook csoportba, majd végzett trénerként a zárt szakmai csoportunkba, melyben a trénerektől és Kriston Andreától napi szakmai támogatást kapsz.
Amennyiben a képzési időszakon belül sikeres vizsgát teszel és megkötöd a szükséges megállapodásokat, úgy 1 év jogdíjmentességet élvezhetsz.
Kriston Intim Torna nőknek:
Kriston Kislányoknak:
Tartalmazza:
(Bruttó)
1. részlet: 400.000 Ft –szerződéskötéskor
2. részlet: 350.000 Ft – 2024.02.29-ig
3. részlet: 350.000 Ft – 2024.04.05-ig
Kriston Intim Torna férfiaknak:
Kriston Kisfiúknak:
Tartalmazza:
(Bruttó)
1. részlet: 400.000 Ft –szerződéskötéskor
2. részlet: 350.000 Ft – 2024.02.29-ig
3. részlet: 350.000 Ft – 2024.04.05-ig
Kriston Intim Torna nőknek és férfiaknak:
Kriston Kislányoknak és Kisfiúknak:
Kriston Gyakorlóóra nőknek és férfiaknak:
Tartalmazza:
(Bruttó)
1. részlet: 500.000 Ft –szerződéskötéskor
2. részlet: 500.000 Ft – 2024.02.29-ig
3. részlet: 500.000 Ft – 2024.04.05-ig
Kriston Gyakorlóóra nőknek vagy férfiaknak:
Tartalmazza:
(Bruttó)
1. részlet: 175.000 Ft – 2024.02.29-ig
2. részlet: 100.000 Ft – 2024.04.05-ig
A női és férfi modult azért érdemes egyszerre tanulnod, mert:
Személyes figyelem garancia
A tervezett létszám (maximum 25 fő) lehetővé teszi a személyre szabottabb tanulási élményt, így mind az oktatásra, mind rád elegendő figyelem jut.
Képes vagy megtanulni garancia
A Kriston Intim Torna 38 éve létezik, és több, mint 28 éve képzek trénereket is. Ez idő alatt mindenki, aki hajlandó volt időt és energiát befektetni a tanulásba az ma már végzett Kriston tréner.
Minden kérdésed megválaszolom garancia
A képzés alatt és bármikor utána is kérdezhetsz. Nincs hibás kérdés, csak kérdés van, amire örömmel válaszolok.
Képes vagy megtanulni garancia
A trénerképzés után is a rendszeres szakmai továbbképzésekkel segítem a tréneri munkádat.
Kriston Andrea vagyok, a Kriston-módszer kidolgozója, eredetileg testnevelés-biológia szakos tanár. A módszert 1986 óta fejlesztem. A Kriston-módszer egy magyar módszer, melynek célja a hasi szervek funkciójának, egészségének óvása, illetve a test és lélek vitalitásának növelése mindkét nem és minden korosztály számára.
Magyarországon elsőként kezdtem intim egészségvédelemmel foglalkozni egy kazincbarcikai tornateremben, amikor arra kértem a nőket, férfiakat, hogy tornáztassák a záróizmaikat. Innen kezdődött saját szerzői tevékenységem, mely során létrehoztam a Kriston-módszert, ami a hasi szervekre és a gátizomzatra irányuló prevenciós és önrehabilitációs módszer. Mára már Magyarországon és egyre több helyen külföldön is, a tréneri hálózattal együtt adjuk tovább ezt a különleges elgondolású módszert. A Kriston-módszer oktatása tréningek formájában történik, melyek gyors és jelentős egészségjavulást hoznak létre a résztvevők életében.
Dr. Demeter János felkérésére a Szent Rókus Kórház nőgyógyászat-urológia ambulanciáján kialakítottam egy önrehabilitációs programot, melyet 10 éven keresztül vezettem egy orvosi team tagjaként. Az Óvodai programomat Norvégiában 2014-ben kezdték tanítani, az ecuadori Simon Bolivar Andina egyetemen pedig a szexológia tantárgyon belül oktatnak róla. Óraadó tanára vagyok az Eötvös Loránd Tudományegyetemnek és a Debreceni Orvostudományi Egyetem akkreditált Holisztikus/Integratív Medicina Speciális Kollégiumának. A Debreceni Tudományegyetem Urológia klinikája felkérése révén egy 12 országra kiterjedő közös kutatás keretében bizonyítottuk a Kriston-módszer nőkre és férfiakra való hatékonyságát szexológia és urológiai területén. Minden nagyobb magyar egyetemen készült már szakdolgozat, mely a Kriston-módszer eredményességét bizonyította. 1999-ben 415 nőgyógyász, urológus szakorvos szavazatának köszönhetően választottak be először a Magyar Nőorvos Társaság Urogynecologiai Szekció orvosi vezetőségébe. Könyveim, videóim jelentek meg intim egészség témában. Szerencsére a módszer hatékonysága révén jelentős ismertséget ért el Magyarországon, és műszeres méréseknek, valamint az elért eredményeknek köszönhetően a magyar szakorvosokat is meggyőztem. Megtisztelő számomra, hogy Kriston trénerek szakmai közösséget alkotva oktatják a módszert. Hivatásomnak tekintem minden korosztály egészségnevelését az intimitás területén óvodáskortól időskorig.
Baráth Ákos
Simon Angéla:
Dr. Skultéti Judit:
Szlameniczky Anna:
Vaszilkó Sarolta:
Vinczeffy Emese:
ÉRDEKLŐDÉS, JELENTKEZÉS
A vizsgákon magasak a szakmai elvárások, de hidd el, hogy nagyon jó emberi környezetben zajlanak. A legtöbb vizsga Kriston Andreával zajlik online. Csak olyan információ kerül visszakérdezésre, amire felkészítést kaptál, ami a jegyzetben megtalálható. A cél az, hogy levizsgázz.
Az ország minden részén ugyanúgy működik a gátizom, ugyanúgy erőtlenné válik edzés hiányában, mindenhol egyformán előfordul mióma, menstruációs-, szexuális zavar, termékenységi nehézség. Mindenhol szülnek a nők, mindenhol az országban lehet prosztata probléma, korai magömlés, aranyér. Az érintettség mindenhol jelen van és mindenhol tudunk segíteni.
A képzésnek egy részét online fogod elvégezni, azonban van egy olyan szakasza, melyet sajnos személyesen lehet csak elsajátítani. A sikeres oktatás érdekében szükséges, hogy egy térben legyünk, ezért szükséges a személyes jelenlét.
Kriston Intim Torna trénerképzés:
Személyes órák:
Online órák:
Kriston Gyakorlóóra trénerképzés (online):
A tapasztalat az, hogy hallgatóink tapasztalva a módszer előnyeit, bízva trénerükben, gyakorta szeretnék családtagjaiknak is javasolni, ajándékozni a tanfolyamot: szülőknek, más rokonoknak, barátoknak. Ha nyitott vagy a másik nem oktatására, úgy sokkal több hallgatód lehet és hatékonyabb segítséget tudsz nyújtani a családoknak.
Amennyiben a képzés alatt meggondolod magad, amire már több eset is volt, úgy az adminisztrációt követően ugyanazon előnyöket megkapod, amit a duó modult választók.
Amennyiben a másik modult azt követően választod, amikor annak oktatása befejeződött, úgy sajnos csak egy következő trénerképzés keretein belül lesz lehetőséged tanulni azt. Ez esetben ebből az új modulból is szükséges záródolgozat, illetve az új modul teljes díja fizetendő. Most, aki duó képzésre jelentkezik, ajándékként kapja a Kriston Gyakorlóóra nőknek és férfiaknak modult is.
Természetesen, kifejezetten várjuk a külföldi magyarok jelentkezését, hogy csatlakozzanak a missziónkhoz és terjesszék velünk a módszer jótékony hatását a világ bármely pontján!
Az önfejlesztés a következő területekre terjed ki: kismamáknak tudatos gátvédelem a szülés előtt, szülés után, gátmetszés elkerülésének a lehetősége, műtét utáni önrehabilitáció, szexuális élet minőségének javítása, egészséges menstruáció, tünetmentes menopauza, záróizmok karbantartása, gáti vénatágulatok megelőzése, alhasi
szervek funkciójának védelme, funkciófejlesztése.
Önrehabilitáció: Vizeletinkontinencia több típusa, szél-,
székletinkontinencia, tág hüvely, aranyér, szeméremtájéki vénatágulatok, hormonszintek javítása, megfoganás elősegítése, endometriózis, PCOS, ciszta, mióma, száraz hüvely, libidóhiány, orgazmus hiánya, vetélési hajlam, várandósság és szülés utáni gáti tünetek, vaginizmus, dyspareunia, méheltávolítást követően, bélkivezetés, katéter esetén, menstruációs rendellenesség, nőgyógyászati polip, méhszáj elváltozás, méhszájseb, hüvely-, hólyaggyulladás, sipoly, végbélberepedés, székrekedés, gáti nyálkahártya sorvadás, stb.
Mozgássérültekre alkalmazva.
Sclerosis multiplex, Parkinson kór esetén
Prevencióra: magömlés egészséges kontrollja, libidó erősítése, potenciavédelem, egészséges tesztoszteronszint elősegítése, alhasi szervek funkcióvédelme, funkciófejlesztése, prosztata egészségőrzése, termékenység fokozása, záróizmok karbantartása, hímvessző méretének növelése, altesti vénatágulatok megelőzése,
egészséges bélműködés, szexuális egészségfejlesztés.
Önrehabilitáció: korai magömlés, késői magömlés, magömlés hiánya, alacsony spermiumszám, alacsony tesztoszteronszint, megfogantatási képesség fokozása, aranyér, herevéna-tágulat, altesti sérv, prosztatagyulladás, prosztatamegnagyobbodás, székrekedés, ingahere, sipoly, altesti gyulladások, bélkivezetés után, katéterhordás esetén, prosztata műtét után, merevedési zavar, ciszta, here-, mellékhere gyulladás, kismedencei fájdalom szindróma, felnőttkorban kialakuló fitymaszűkület, végbélberepedés, szorongásból származó szexuális diszfunkció, pénisz bőrét érintő
elváltozások, székrekedés, vizelet-, szél-, székletinkontinencia, stb.
Mozgássérültekre alkalmazva.
Sclerosis multiplex, Parkinson kór esetén
Célja a vegetatív idegrendszer feszültségének csökkentése, intim izmok erejének fokozása és a hormonkeringés növelése. Ez egy olyan „fitnesz” óra, ami csak az alhasra, medencekörnyéki izmokra hat. Ide olyan hallgatók járnak, akik már voltak a tréningen, és ezért a mindennapos gyakorlást hatékonyabb edzéssel kívánják kiváltani. Az órai mozgásanyag komoly élettani hatással bír, jóval színesebb, szórakoztatóbb és intenzívebb, mint az otthoni gyakorlatsor.
Kik tartanak rá igényt:
Írj nekünk kérdés esetén a trener@intimtorna.hu email címre!
MODULOK
A Kriston Intim Torna nőknek foglalkozást olyan nőknek taníthatod, akik már elmúltak 17 évesek. Tarthatsz személyesen egyéni, kiscsoportos, nagycsoportos formában, vagy egyénileg online. Ezen kívül taníthatod a Kriston Kislányoknak modult is, amit 3 éves kortól tudsz kislányoknak átadni személyes, egyéni óra keretében.
A Kriston Intim Torna férfiaknak foglalkozást olyan férfiaknak taníthatod, akik már elmúltak 17 évesek. Tarthatsz személyesen egyéni, kiscsoportos, nagycsoportos formában, vagy egyénileg online. Ezen kívül taníthatod a Kriston Kisfiúknak modult is, amit 3 éves kortól tudsz kisfiúknak átadni személyes, egyéni óra keretében.
Igen, egyéni óra keretében lehetőséged van 2 éves kor feletti gyerekeket tanítani. Amennyiben a női trénerképzést csinálod, úgy kislányokat, amennyiben a férfi trénerképzést csinálod, úgy kisfiúkat, amennyiben pedig mindkettőt elsajátítod, kislányokat és kisfiúkat is taníthatsz.
Létezik a Kriston Diákprogram is, ami már nem gyerekeknek szól és csoportosan, iskolákban is oktatható. Ezt a trénerképzés után tudod elsajátítani később egy belső, trénereknek szóló képzés keretében.
Bárkit, aki már elvégezte a Kriston Intim Torna nőknek tanfolyamot. Gyakorlóórát tarthatsz egyéni óra keretében, csoportosan, személyesen és online is.
Bárkit, aki már elvégezte a Kriston Intim Torna férfiaknak tanfolyamot. Gyakorlóórát tarthatsz egyéni óra keretében, csoportosan, személyesen és online is.
KÉPZÉS
Amennyiben humán anatómia – élettan vizsgával már rendelkezel, úgy kérvényezheted annak beszámítását. Ehhez kérlek, hogy mellékeld az erről szóló igazolást a jelentkezési lapodhoz: leckekönyv és/vagy végzettség igazolása, melynek előfeltétele volt az anatómia vizsga.
Az anatómia tantárgy keretében nagyon hasznos tudásra teszel szert. Élvezni fogod az ismeretek gyarapodását. A tanuláshoz javaslom, hogy szervezz szabadidőt, amikor el tudsz mélyülni a tananyagban. Adunk rövidített, minden lényeget tartalmazó jegyzetet, továbbá audió könyvtárat, aminek előadásait bárhol hallgathatod és a tételsor pedig segít a lényegre koncentrálni. Ez a tantárgy általános humán anatómia és élettan. Javaslom, hogy szánj rá 2-3 hetet.
Mindenki levizsgázik, aki tanul. Minden orvosi szakterületnek a ránk vonatkozó részeit tanuljuk meg. Ez segít abban, hogy az orvosokkal párbeszédet tudj majd folytatni a munkád során, hogy megértsd az összefüggéseket a kliens életvitele és a tünetei kapcsán.
A saját élményű tréning során olyan hallgatókkal találkozol, akiket te is fogsz oktatni. Közöttük átélheted a tanfolyami élményt, hogy milyen az az érzelmi hullámvasút, aminek végére könnyebben érzed magad és elsajátítod azt a minőségű mozgást, amit korábban elképzelni sem tudtál. Fontos, hogy a Kriston Intim Torna hatását megtapasztald: tanfolyam, gyakorlás, tréning utáni átállás alhaskímélő életmódra.
Amennyiben az elmúlt 2 éven belül voltál Kriston trénernél, úgy igen! Ha még nem végezted el a tanfolyamot, az sem baj, képzési időszak alatt ezt bepótolhatod. Lehetőség van a saját élményű tréningeken való részvételre Kriston Andreánál a szerződéskötést követően bármikor, ugyanis Kriston Andrea összes, a trénerképzésnek megfelelő modulból tartott tanfolyama a képzési időszakon belül díjmentesen látogatható.
A hospitálás óralátogatást jelent, ami abban különbözik a saját élményű tréningtől, hogy ekkor megfigyelőként veszel rajta részt.
A hiányzás a személyes oktatási blokk foglalkozásainak legfeljebb 10%-áról lehetséges, de az intenzív tudásátadás miatt egyáltalán nem ajánlott.
Az ilyen helyzeteket egyedileg tudjuk mérlegelni.
TRÉNERI MUNKA
Egyre nagyobb divat lesz a Kriston Intim Torna. Egy hallgató 10-30 évig biztosan javasolja másoknak a módszert. Előbb, utóbb minden érintett eljut arra pontra, hogy valamit tenni kell. Nekünk elég az a csoport, akik felszámolták már a szégyenüket. A kommunikációnkkal pedig segítünk azt eloszlatni. A tanfolyamon nem derül ki, hogy ki miért érkezett, így bárki ülhet abban a tudatban, hogy mások azt gondolják, ő is megelőzni érkezett.
Sok tréner hagyta ott a munkahelyét és lett belőle teljes állású vállalkozó a trénerképzést követően. Igény van a tanfolyamra, hiszen a klienseinknek sok problémájára megoldás. Ugyanakkor a környezetedben fontos lesz megismertetni, hogy milyen tudásra tettél szert, kiknek tudsz segíteni. A Kriston Központ a szakmára készít föl. Emellett a vállalkozásod gondozása is lényeges feladat. Aki ezt megteszi, az egyértelműen sikeres.
Taníthatsz Magyarországon és külföldön is. Saját és bérelt helyen. Alkalmazhatod tudásod magánklinikán, idősek otthonában, iskolában, fitnesz-, jóga stúdió szolgáltatásaként.
Vannak más szolgáltatások, amik a gátizommal foglalkoznak, mások méh-szertartást végeznek, vagy izzasztó mozgással igyekeznek a hormonkeringést fokozni. Ezektől jelentősen eltér a Kriston Intim Torna:
Mindig lesznek, akik megelégszenek valami olcsóbbal, félmegoldással, felkészítés nélküli oktatóval.
A VIZSGA UTÁN
Nagyon sokat! 🙂 A módszer és a trénerek érdekében biztosítjuk: központi marketing, központi Facebook, Instagram és weboldal üzemeltetése (külföldi weboldal fejlesztés alatt), a központi weboldalon külön felület minden tréner számára, hogy tanfolyamát hirdethesse és szervezhesse, jelentkeztetési, foglalási rendszer, hallgatóknak hanganyag biztosítása. Megjelenésekhez tartalmi és vizuális támogatás. A szakmai továbbképzés és Kriston Andreánál a hospitálás aktív trénerek számára díjmentes, melyre rendszeresen, a szükséges feltételek mellett online is biztosítunk lehetőséget. Igyekszünk szakmailag folyamatosan fejlődni, ami érdekében konferenciákra járunk, felmérésekben, kutatásokban veszünk részt. Kibontakozási lehetőséget biztosítunk további modulok elsajátításának lehetőségével. Szakmai közösséget tartunk fenn a trénereknek, ahol mind egymástól, mind Kriston Andreától szakmai támogatást kapnak. Közösségi, önfejlesztő programokat szervezünk a trénerek számára, illetve számos további szolgáltatást nyújtunk számukra, mely a szolgáltatási szerződésből részletesen megismerhető.
Igen, a tréneri hálózat úgy működik, hogy felhasználási engedélyt kapnak a trénerek az elvégzett modulhoz, továbbá a Kriston Központtól is szolgáltatást kapnak, például a központi weboldalt, amin keresztül biztosítunk számodra egy bejáratott tanfolyami foglalási rendszert. Ezért cserébe a trénerek jogdíjat fizetnek, ami a tréneri hálózat működésének segítését biztosítja. Tehát a trénerek jogdíjakat fizetnek a módszer használatáért cserébe, melyek félévente fizetendők. 1 évre vetített összege a jelenlegi trénerképzés szempontjából releváns modulok után:
Kriston Intim Torna nőknek vagy férfiaknak, illetve Kriston Kislányoknak vagy Kisfiúknak: összesen 1 évre a javasolt régiós tanfolyami ár 6-szorosa Kriston Intim Torna nőknek és férfiaknak, illetve Kriston Kislányoknak és Kisfiúknak: összesen 1 évre a javasolt régiós tanfolyami ár 7-szerese (duó). Külföldön oktató trénerek kedvezményt kapnak a teljes jogdíj összegéből a külföldi weboldal elkészüléséig, azután pedig a fenti számítás érvényes rájuk is.
Természetesen végzés után is bármikor fordulhatsz a Kriston Központhoz, számos dologban támogatjuk trénereinek. Illetve a tréneri hálózat tagjaként a többi tréner-társadhoz is bizalommal fordulhatsz.
Persze! A tréneri hálózatnak létrehozott FB csoportba a tréneri tevékenységed kezdetén bekerülsz és itt mindennaposak a szakmai diskurzusok.
Azért, hogy a trénerek hallgatói biztonságban érezhessék magukat és biztosan a legjobb szakmai tudást kapják, a trénereknek 5 évente kötelező megújítani vizsgájukat modulonként. Így biztosítjuk a Kriston-módszer azon jellemzőjének teljesülését, hogy azonos név alatt, azonos tartalom kerül átadásra.
Továbbá annak érdekében, hogy minden tréner értesüljön a módszer fejlődéséről és a legfrissebb tudást adhassák át a hallgatóiknak, segítve őket, hogy megtartsák motivációjukat és új szakmai ismeretekkel gazdagodjanak, minden évben továbbképzést szervezünk a trénerek számára, melyen a részvétel legalább kétévente kötelező és online is lehetséges.
Amennyiben valamilyen okból háttérbe szorul tréneri tevékenységed, úgy kezdeményezheted a passzív státuszt, ami alatt az együttműködésünk nem szűnik meg, de nem vonatkoznak rád az aktív státuszhoz kapcsolódó kötelességek (például vizsgamegújítás, szolgáltatási és szerzői jogdíj, stb).
A MÓDSZERRŐL ÁLTALÁBAN
A Kriston-módszert 1986 óta fejlesztem. 37 év alatt nagy utat tett meg: 32 ezer embert oktattam, a könyveim több mint 200 ezer példányban fogytak el eddig és kialakult a módszert oktatók tréneri hálózata. Magyarországon mindenképpen nagyon ismert, de Európában már több éve oktatnak trénereink más országokban is.
A Kriston-módszer egy önfejlesztő módszer, az alhas szerveinek funkciójavítására mindkét nem számára, óvodáskortól időskorig terjedően.
Igen, ezeket fontos és szükséges is használni, mert erről azonosítanak be bennünket trénereket a hallgatóink. Sokan oktatnak gáttornát, intimjógát, intim gáttornát, gáti intimtornát, intimtornát. Ezeken a foglalkozásokon sajnos gyakran komoly károkat okoznak, mert megfelelő háttértudás, felkészülés nélkül foglalkoznak a gátizmok területével.
Kegel professzor módszere a következő 3 lépésből állt: A páciens hátán fekvő pózban való külső megfigyelése. 2. Hüvelyi vizsgálat ujjal végezve. 3. A hüvelybe mérőműszer helyezése, annak folyamatos ellenőrzése naponta 3×20 perces végzéssel. A nemzetközi medencefenéki izomra ható gyakorlatok oktatói Kegelre hivatkoznak, ugyanakkor nem Kegeltől tanulták a mozgást, és nem is úgy végeztetik, ahogy Kegel tette. Manapság a Kegel torna csupán annyit jelent, hogy a medencefenéki izomcsoportra ható torna. Ennek számtalan verziója van.
Tehát a jelen gyakorlat Kegel név alatt jelentősen eltér Kegel által kigondolt eljárástól. Az általuk intimtornának nevezett eljárásuk pedig jelentősen eltér Kriston Andrea által kidolgozott oktatási módszertantól.
A Kriston-módszer mindenkinek lehetőséget ad a személyes kiteljesedésre, minden trénernek tiszteljük egyéniségét. Ez minden oktatás során megmutatkozik. Ettől vagyunk színesek. A módszer, amit oktatunk, az pontról pontra megegyezik. Így tudunk azonos értéket adni, azonos eredményt elérni. Minden Kriston trénernél egyformán jól járnak a hallgatók, a hatás mindenhol egyformán garantált. Tehát nem lehet beépíteni a Kriston-módszert más rendszerbe, nem lehet abból kiemelni sem, beletenni sem. Ellenben minden javaslatot a trénerek részéről megvizsgálunk, mérlegelünk.
A Kriston Intim Torna trénerképzések nem előre meghatározott gyakorisággal indulnak. Az elmúlt idők tapasztalata alapján kb. 2 évente indul képzés.
© Minden jog fenntartva.